kol Için 5-İkinci Trick
Bu egzersiz damarların dünyaarı çıkmasını sağlayıcı en amelî yollardan biri. Ancak şınav çaş teamüle yaramazsa o halde vücut evetğ orantıınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle esaslayın.İlk aşamada sağlam grup yaralanmalarında dahi evde iyileştirme ile duruma yardımcı olgunlaşmak kabil olabilir. Kolun yahu